Стать смелее и победить сомнения поможет составление списков достижений и качеств, отключение внутреннего критика, забота о внешности, правильное питание, регулярные тренировки, снижение уровня стресса и создание комфортной атмосферы дома.

Список из 35 целей и желаний на 2023 год, включая путешествия, чтение книг, изучение языков, кулинарию, спорт, творчество и многое другое.